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Optimieren Sie Ihre Ergebnisse mit der besten Trainings- und Hantelübungs-App!
Es ist ein persönlicher Trainer, der Sie bei Ihrem Training und Ihrer körperlichen Entwicklung unterstützt.
In nur wenigen Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und von zu Hause oder im Fitnessstudio fit bleiben.
Das gesamte Krafttraining wird von einem professionellen Fitness- und Bodybuilding-Trainer entwickelt.
Jede Hantelübung hat eine Erklärung, illustrative Bilder und ein erklärendes Video, so dass Sie sie korrekt ausführen können.

💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine und erstellen Sie 7 Tage die Woche Ihr persönliches Training.

🥇 Hantel- und Krafttraining,
Training nach Muskelgruppen (Fitness-App mit Übungen für Bauch, Brust, Beine, Schultern, Bizeps, Gesäß und Übungen für den ganzen Körper)
Ganzkörpertraining
Oberkörper
Unterkörper
Kurze Routinen (8 Minuten, 10 Minuten, 15 Minuten, 20 Minuten, 25 Minuten) mit Swiss Ball
Workouts zur Fettverbrennung und Hiit Workouts
Bauchfett in 30 Tagen verlieren.
Muskelaufbau in 30 Tagen.
30-tägige sportliche Herausforderung
Bauchpackung mit 6 Stück in 30 Tagen

Mit der Hantel Workouts und Übungen App
Bauchfett verlieren, flachen Bauch bekommen, Schokoriegel und 6 Eisen abs. Übungen, die dabei helfen, Bauchfett abzubauen, die Fitness zu verbessern und die Muskeln des gesamten Körpers zu stärken.
Aufwärmen und Dehnen, Bodybuilding-Routinen.
Sie haben jeden Tag ein anderes Training.
Es spielt keine Rolle, ob Sie Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene sind. Alle Trainingsroutinen passen sich Ihrem Level an.

🍎 Ernährungspläne (Diäten).
Denken Sie daran, dass Essen für die Ergebnisse sehr wichtig ist.
Große Auswahl an personalisierten Diäten, 1400 Kalorien, proteinreichen, kohlenhydratarmen Diäten, ketogenen Diäten, 7-Tage-Diäten, Notfalldiäten, gesunden Diäten, kostenlosen Diäten zum Abnehmen, Diäten zum Abnehmen, personalisierten Diäten und vielem mehr.
✔️ Zusätzliche Applikationswerkzeuge üben mit Ärmeln
◽ Berechnen Sie Ihre Makronährstoffe, um Ihren Bauch schnell zu senken und Ihre Schokoladentafel zu haben. Geben Sie einfach Ihre Daten ein und Sie wissen, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen, um Ihren Sixpack zu erhalten.
Detaillierte Informationen zu Sportnahrungsergänzungsmitteln (Molkenprotein "Whey Protein", Kreatin, BCAA, Glutamin, Koffein, Thermogen und vieles mehr)
◽ Berechnen Sie Ihren Körperfettindex, geben Sie einfach Ihre Daten und Daten ein, um Ihren Fortschritt zu bewerten
◽ Sie haben eine monatliche Überwachung Ihrer anthropometrischen Messungen.
Tipps Ernährungsberatung, Bewegungstraining, Gymnastiktrainingsernährung, Bewegungstraining, Bauch in der Woche, Bauchfettabbau, Bauchmuskeln wie Steine. Trainingspläne für Männer.
◽ Erstellen Sie Erinnerungen für Ihre Mahlzeiten oder Ihr Krafttraining

Workouts und Übungen mit Hanteln
ERHALTEN SIE DIE PRO-VERSION OHNE ÖFFENTLICHKEIT UND MIT VIEL MEHR INHALT.

Hier finden Sie auch weitere Anwendungen (Gym Fitness Workout, Crossfit, Trx, Physiotherapie, Trainingsanwendung, Swiss Ball, Stabilitätsball, Balance Ball, Bosu Ball, Swiss Ball, Widerstandsbänder, Medizinball, Suspension Training, Six Pack in 30 Tagen, Training für Frauen, Kraftsport und viele mehr)


Kurzhanteltraining: Übungen und Gewichtsroutinen

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